¿Hacer deporte embarazada? Beneficios y precauciones

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En muchas ocasiones pensamos que practicar algún deporte o hacer algo de deporte no es recomendable para mujeres embarazadas. Pues esta idea es incorrecta. Hacer algo de deporte durante el embarazo ayuda y reporta beneficios tanto a la madre embarazada como al futuro bebé. Es muy importante ser conscientes de qué tipo de deportes se pueden hacer y cuáles habría

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Las mejores verduras para la alimentación de tu bebé 

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Los niños comen con la vista, por ello para algunos padres es difícil despertar el interés de los niños en comer verduras. En este post vamos a contarte cuáles son las mejores verduras para la alimentación de tu bebé. Vamos a contarte cuáles son las características nutricionales, la preparación idónea y las edades de introducción de estos alimentos.  Las verduras más saludables para

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Los alimentos ricos en calcio para bebés y niños

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El calcio es el mineral que más abunda en nuestro cuerpo, por ello, necesitamos un aporte diario para una buena nutrición. Es el mineral principal que contribuye al desarrollo de los huesos y de los dientes, además de otras funciones no menos importantes. Se necesita, por ejemplo, para que los músculos se muevan y para que el sistema nervioso mande los mensajes (impulsos) del cerebro a

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