Los beneficios del calabacín en la alimentación infantil – Yammy

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Los beneficios del calabacín en la alimentación infantil

Propiciar un desarrollo físico y mental de primera a nuestros peques es una de las principales motivaciones para incluir los mejores ingredientes para una alimentación infantil completa y, aunque sabemos que son muchos los detalles que se deben cuidar, hoy nos dedicaremos a explicarte los aportes del calabacín para la dieta de tu bebé.

¡Estamos seguros de que te animarás a incluirlo!

En nuestros potitos para bebés el calabacín es un componente casi infaltable, forma parte de la alimentación infantil ecológica que propiciamos en Yammy. Nos parecen tan valiosos sus aportes nutricionales que incluso desarrollamos la receta de crema de calabacín ecológica para bebé.

¿Por qué incluir el calabacín en las dietas de los más pequeños?

El calabacín es una verdura muy fresca y veraniega con un alto contenido de agua, minerales, vitaminas y fibras que favorecen no solo al crecimiento, sino también a la salud intestinal de tu bebé.

Algunos de los motivos por los que incluir calabacín en las dietas de los niños son:

➢   Suave para el estómago de nuestros peques

El calabacín es un alimento digestivo por excelencia, así que puedes introducirlo en la dieta de bebés a partir de los cuatro meses de edad. Su alto contenido de agua (92%) y de fibra soluble (conocida como mucílagos) protege la mucosa del sistema digestivo y favorecen la flora intestinal beneficiosa.

Sus beneficios para prevenir el estreñimiento son muy valorados.

➢   Los energiza y protege

El consumo de calabacín es una grandiosa fuente de vitamina C, vitaminas del grupo B y ácido fólico, las cuales le aportan a tu peque mucha energía para una rutina feliz de juegos y aprendizaje.

Además, se fortalecen sus sistemas nervioso e inmunitario proporcionándole gran protección frente a enfermedades del entorno y vitalidad en esta etapa de crecimiento tan importante.

➢   Favorece el crecimiento

El potasio, el fósforo, el calcio y el magnesio se encuentran entre los minerales de mayor valor en el calabacín. Estos componentes favorecen indiscutiblemente el correcto funcionamiento y crecimiento del sistema óseo y del sistema muscular de nuestros niños.

Además, es muy destacable su contenido de hierro que también tiene una influencia muy favorable en el desarrollo.

➢   Apto para todas las dietas

El calabacín, al tener un bajo contenido en grasas, azúcares, sodio y carbohidratos, es un alimento sumamente saludable y ligero por lo que se adapta a todo tipo de dietas especiales.

➢   Textura y sabor suaves

La suavidad en cuanto a textura y sabor hacen del calabacín uno de los alimentos más idóneos para el paladar de los peques que apenas están comenzando a descubrir y a afinar el sentido del gusto. Las cremas y purés son una excelente forma de introducir esta hortaliza en su dieta.

Sumado a ello, ya en edades más avanzadas, puedes utilizar el calabacín como ingrediente principal o secundario de innumerables recetas deliciosas, muy saludables y con gran valor nutricional.

¿Cómo escoger los mejores calabacines?

Ahora que ya conoces de qué forma el calabacín beneficia el crecimiento de los más pequeños de la casa, estamos seguros de que te sumarás a la tarea de escoger los mejores. Toma nota de algunos de los detalles a los que debes prestar atención:

  • Existen varias especies de calabacín, independientemente de la que escojas estarás realizando un gran aporte a la alimentación de tu bebé.
  • El calabacín se consume inmaduro, es decir, cuando aún está verde.
  • Presta atención a la apariencia de la piel, debe ser brillante y sin magulladuras.
  • La pulpa de un calabacín óptimo es dura y crujiente.
  • En Yammy somos partidarios de la alimentación infantil ecológica y responsable.

 

Así que nuestra última recomendación es que escojas calabacines de origen orgánicos, ya que sus beneficios para la salud de los más pequeños y del medio ambiente son mucho más apreciables.


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