Left Continuar la compra
Pedido

Su carrito actualmente está vacío.

SUSCRÍBETE a tu pedido recurrente AHORRA y llévate GRATIS 3 cremas - ¡En tu casa en 24-48 hrs! Envío gratis a partir de 30€
¿Qué grasas necesitan nuestros bebés para crecer de forma saludable?

¿Qué grasas necesitan nuestros bebés para crecer de forma saludable?

¿Cómo estáis chic@s? Hoy traemos un artículo en el que hablaremos sobre las grasas saludables para niños y la importancia en el desarrollo de nuestros pequeños. 

Como sabréis la sociedad actual ha desarrollado una tendencia a demonizar el consumo de grasas, a veces, sin identificar cuáles son altamente beneficiosas y cuáles perjudican a la salud gravemente. 

Os doy alguna pista, las grasas no son el enemigo, de hecho, son muy pero que muy necesarias para un crecimiento saludable en nuestros pequeños. ¿Queréis saber un poquito más? Quedaros con nosotros y tomad nota. Esto se pone interesante. 


Pero ¿Qué son las grasas?

La grasa es un nutriente que se encuentra presente en algunos alimentos. Nuestro organismo lo utiliza para construir tejidos, absorber vitaminas, segregar hormonas y otro tipo de procesos fisiológicos. Además de emplearse como una ayuda para realizar este tipo de procesos, es utilizada como combustible. 

Si no resulta quemada como energía se almacena en forma de células adiposas, es decir, grasa. Un proceso totalmente lógico y normal. Nuestro cuerpo la almacena para acudir a ella en caso de escasez alimenticia.


Grasas saludables para niños

Es de vital importancia proveer en la dieta de nuestros pequeños las grasas necesarias para que su desarrollo sea completo y 100% eficaz.

Las grasas saludables para niños vienen principalmente de alimentos vegetales y algún tipo de pescado. 

Podemos clasificarlas en:

Ácidos Grasos Omega 3: Presentes en pescados azules como la trucha, salmón, caballa, sardinas o boquerones. Otra fuente importante de esta grasa son los frutos secos como la nuez, la linaza o el aceite de canola. Su potencial radica en la efectividad que tienen para mejorar su salud cardiovascular y un correcto desarrollo del cerebro infantil.

Grasas Monoinsaturadas y poliinsaturadas: Presentes en el aguacate, aceite de oliva, aceites vegetales, semillas de calabaza, girasol, sésamo, aceitunas y otros… Al igual que los ácidos grasos Omega 3, éstas son enormemente beneficiosas para múltiples aspectos de nuestra salud. 

Además, si hacemos hincapié en algunas de estas grasas encontraremos maravillas como nuestro Aceite de Oliva Virgen Extra, el cual, tiene una cantidad de polifenoles y antioxidantes que lo convierte en uno de los reyes entre todas las grasas y aceites vegetales.

Si quieres ver un interesante vídeo sobre la producción artesanal de aceite de oliva, clica aquí

 

Grasas poco saludables 

Hoy en día, debido a la industria alimentaria el auge de las grasas poco saludables es muy evidente.

Existen ciertos procesos de industrialización que convierten aceites vegetales de baja calidad en grasas sólidas, con el fin de conservar mejor el producto y que dure mucho más tiempo en el mercado. 

Podemos clasificarlas en dos grupos: 

Saturadas: Se encuentran presentes en alimentos de origen animal y vegetal muy grasos, como pueden ser la mantequilla, algunos cortes de carne, nata entera, helados, aceites de palma y coco entre otros alimentos.  

También es muy común encontrarlas en alimentos fritos como patatas, churros y algunos envasados.  

El principal efecto negativo y peligro que supone para pequeños y grandes es el significativo aumento de la presencia en nuestro organismo del LDL o más conocido “colesterol malo”. 

Grasas Trans: Presentes en menor medida en algunos productos de origen animal. Principalmente estas grasas se forman por procesos de industrialización.

El consumo de grasas trans es doblemente negativo. Aumenta tu colesterol malo y te resta el bueno. Además, incrementa la probabilidad de padecer enfermedades como la diabetes, obesidad infantil, otros problemas vasculares y coronarios. 

No es muy difícil caer en que tipos de productos los podemos encontrar. Bollería industrial, snacks, comida rápida etc.

 

¿Cómo lo hacemos en Yammy?

Pues muy simple, lo hacemos cómo lo harías tú. Nada de aditivos, nada de almidones y nada de grasas saturadas e insaturadas.

Desde el primer momento decidimos que en nuestras cocinas solamente entrarían nuestros chefs, técnicos agroalimentarios, dietistas infantiles, alimentos ecológicos y por supuesto amor, ternura y pasión por el trabajo que hacemos 

Creemos firmemente que nuestros hijos y vuestros hijos no deben crecer consumiendo grasas nocivas para su salud. 

Nos encanta avanzar junto a vosotros, y observar que con una alimentación variada y equilibrada nuestros pequeños podrán crecer como auténticas mujeres y hombres del mañana. Construyendo un futuro más sano y equilibrado. 

En nuestra tienda podrás encontrar un montón de tarritos ecológicos y otros productos sin nada de nombres raros.

Si quieres leer más artículos de nuestro blog pincha aquí.  

Esperamos que te haya gustado nuestro artículo, seguiremos haciendo más cositas para mantener@s  informad@s. 

Dejar un comentario

Por favor tenga en cuenta que los comentarios deben ser aprobados antes de ser publicados